الشباب يواصل تدريباته الميدانية ويركز على المعدل اللياقي

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

الشباب يواصل تدريباته الميدانية ويركز على المعدل اللياقي

11 يوليو 2019 ــ 11:12 م | سبورت

بحضور رئيس مجلس الإدارة الأستاذ خالد البلطان، واصل الفريق الكروي الأول مساء اليوم الأربعاء تدريباته الميدانية على الملعب الرديف بالنادي، تحت إشراف مدرب اللياقة السعودي سلطان القنوي، الذي ركز على تكثيف النواحي البدنية من خلال تمارين زيادة المعدل اللياقي وتقوية العضلات، إذ استهل المدرب حصته التدريبية بتمارين إحماء وتسخين، ثم أخضع اللاعبين لتمارين تقوية عضلات الأرجل من خلال تمارين السرعات والأقماع، تلاها بتمارين حرة عن طريق تمرير الكرة بالأرجل والرأس لتعزيز مهارة التحكم بالكرة، بالإضافة إلى تمارين المرونة. واختتم المدرب مرانه بتمارين إطالة وتفكيك عضلات.

هذا المقال "الشباب يواصل تدريباته الميدانية ويركز على المعدل اللياقي" من موقع (صحيفة سبورت السعودية) ,ولا يعبر عن الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل ,وتقع مسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر وهو صحيفة سبورت السعودية.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق