دراسة: النوم عاريا يقوي جهاز المناعة ويقضي على الجراثيم

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

صحة ورشاقة

الأخبار المتعلقة

  • فوائد وضع الثوم أسفل الوسادة أثناء النوم

  • النوم مع النحل.. طريقة شعبية منتشرة في ليتوانيا لعلاج العديد من الأمراض

  • أعراض مرض النوم

  • خبيرة في النوم: الأرق أعلى لدى النساء بسبب المسئوليات الزوجية

بين نهي الدين والعادات والتقاليد تعددت الأقاويل حول إمكانية النوم عاريًا من عدمه، إلا أن دراسات متعددة أوصت بالنوم العاري، حيث إنه أفضل من الناحية الصحية سواء للرجال أو النساء، وأن النوم العاري يحسن من أداء جهاز المناعة ويقلل من الجراثيم والبكتيريا في الجسم.

وبحسب دراسة طبية نشرت نتائجها جريدة "ديلي ميل" البريطانية، فإن نوم الشخص عارياً يسبب له راحة أكبر ويقلل من استيقاظه المتكرر خلال الليل، ويؤدي إلى تنظيم حرارة البشرة والجلد، وفي المقابل يؤدي ارتداء الملابس ليلًا إلى تكاثر البكتيريا والجراثيم التي تجد في دفء الفراش جوا ملائما.

وأكدت الدراسة أن نوم الشخص عاريا في السرير يؤدي إلى إنعاش جهاز المناعة في الجسم، كما وجد الباحثون أيضاً أن بقاء الجسم بارداً خلال الليل يؤدي أيضا إلى تحسين التمثيل الغذائي في الجسم.

الباحثون نصحوا، في دراسة ذكرها موقع "تسفانتسيج إم إي إن" السويسري، ونشرها موقع "دويتش فيله" الرجال بالتخلي عن لباس النوم والملابس الداخلية عند الذهاب إلى النوم.

 وذكرت الدراسة أن النوم عاريا يجعل كل من النساء والرجال على حد سواء يتمتع بلياقة عالية، وكل من يستغني عن لباس النوم وملابسه الداخلية يقلل من إنتاج هرمونات التوتر ومستوى الكولسترول في جسمه، وأن هذا يعني أن الأشخاص الذين ينامون عراة يستيقظون بحيوية أكبر ومزاج أكثر من رائع .

وأضافت الدراسة أنه عندما يحقق الجسم توازنا هرمونيا ليلا لا يميل نهارا، إلى استهلاك كبير للأغذية.

واعتمد فريق الباحثين من جامعة ستانفورد، برئاسة كاترين سابرا، في دراستهم على بيانات لـ500 رجل لمدة سنة تقريبا، واختبروا نوعية الحيوانات المنوية لهؤلاء الأشخاص وتوثيق نوع الملابس الداخلية التي يرتدونها خلال النهار وفي الليل عند النوم.

وأظهرت نتيجة البيانات أن الحمض النووي للحيوانات المنوية عند الأشخاص الذين ينامون عراة تتعرض للتفتيت بشكل أقل، أي بنسبة 25 في المائة، مقارنة مع الأشخاص الذين يلبسون ملابس داخلية ضيقة، لذلك ينصح الباحثون الرجال، وفقا لهذه النتيجة، بارتداء ملابس فضفاضة في النهار والليل والابتعاد عن ارتداء ملابس داخلية ضيقة كما ذكر موقع "تسفانتسيج إم إي إن".

وحسب الدراسة فإن للنوم عاريا مزايا عديدة، منها المساعدة في تعزيز كثافة العظام وخفض مخاطر مرض السكري وأمراض القلب وبناء العضلات. والحفاظ على درجة حرارة منخفضة نسبيا أثناء النوم يساعد على نمو الهرمونات وبالتالي يحفظ الحيوانات المنوية لتعمل بشكل أفضل.

 كما أن النوم دون ملابس داخلية يساعد الجسم على إنتاج أكثر لهرمون الميلاتونين الذي يتحكم في دورات النوم والاستيقاظ ويؤدي إلى نوم مري، عكس النوم بالملابس فهو يُخل بالانخفاض الطبيعي التدريجي للحرارة ويعطي شعورا دائما بالحر ويجعل النوم مضطربا متقلبا طوال الليل.

هذا المقال "دراسة: النوم عاريا يقوي جهاز المناعة ويقضي على الجراثيم" من موقع (هن) ,ولا يعبر عن الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل ,وتقع مسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر وهو هن.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق