أطعمة يُنصح بتجنب تناولها بعد تجاوز «الثلاثين»

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

نشر قبل 4 دقائق - 12:53 ص, 26 شعبان 1440 هـ, 1 مايو 2019 م

 

تواصل – وكالات:

هناك قائمة من الأطعمة التي ينصح المختصون من تجاوزت أعمارهم سن الـ30 عاماً بتجنبها، وذلك لأن نظام الأيض يتباطأ في هذه السن، ما يجعل المرء عرضة للسمنة والعديد من الأمراض في حال الإكثار منها.

ومن الأغذية التي ينصح المختصون بتجنبها لمن هم في سن الثلاثين فما فوق:

– الحساء المعلب:يؤدي لزيادة الوزن لوجود كميات كبيرة من الملح فيه، حيث تصل نسبة الملح والصوديوم فيه إلى نحو 40 %.

صورة

صورة

– الزبادي ذو النكهات: يتسبب في زيادة الوزن لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر.

الفشار: لاحتوائه على الدهون التي تتحول لأحماض دهنية غير مشبعة، وهي تشكل ضرراً جسيماً بالقلب.

معجنات الإفطار: صعبة الهضم لكبار السن، كما أن احتواءها على السكر يجعلها أيضاً من مسببات السمنة.

– الخبز الأبيض: فيه نسبة كبيرة من النشويات التي تتحول داخل الجسم إلى دهون، لذلك فهو يساعد على زيادة الوزن أيضاً.

صورة

صلصة الصويا:لاحتوائها على الغلوتامات أحادية الصوديوم، وتعد من مسببات السرطان، لذلك يجب التقليل من استخدامها.

المشروبات الغازية: وهي مليئة بالسكر والأصباغ، التي تسبب السرطان.

مشروبات الطاقة: يكثر فيها السكر أيضاً.

الحليب: لأنه شديد الحموضة ولا تستطيع أجسام من هم فوق الثلاثين معالجته بكفاءة.

– أسماك المزارع: مليئة بالمواد الكيماوية والبكتيريا، وهي سموم يصعب على جسم من في الثلاثين وما فوق التخلص منها.

صورة

– عصائر الفاكهة: وهي واحدة من أسوأ المشروبات التي يمكن أن يتناولها الإنسان في سن متأخرة.

هذا المقال "أطعمة يُنصح بتجنب تناولها بعد تجاوز «الثلاثين»" من موقع (تواصل) ,ولا يعبر عن الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل ,وتقع مسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر وهو تواصل.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق