تناول الزبادي بالطريقة المعتادة  يعتبر من أكبر الطرق الخاطئة  ولذلك لا بد أن نعرف أهمية تناول الزبادي بالطريقة اللي نقدر نستفيد منها حياتنا ستختلف تماما، وهي بإضافة مكون واحد فقط وهو الليمون اللي يخليكي تشوفي نفسك بشكل جديد، وذلك لأن الزبادي يساعد كثيرا في خسارة الوزن، وهذه المعلومة لا يعرفها الكثير، ولذلك قررنا من خلال مقالنا اليوم أن نقدم لكم الطريقة الصحيحة لتناول الزبادي.  

الزبادي بالليمون

والآن من خلال السطور التالية سوف نتعرف معكم على كيفية تحضير الزبادي بالليمون بمكونات بسيطة، وتتمثل في الآتي: 

  • حوالي 2 كوب من الزبادي كامل الدسم. 
  • وحوالي ربع كوب من زيت زيتون خام. 
  • 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون. 
  • ملعقة صغيرة من الملح. 
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 
  • ربع ملعقة من الزعتر أو ملعقة بقدونس مفرومة. 

تحضير الزبادي بالليمون

من خلال الخطوات التالية يمكنك تحضير الطريقة الصحيحة لتناول الزبادي للقضاء التام على الدهون في أقل وقت ممكن، وهي كما يلي: 

  • يتم إحضار وعاء عميق ونضع به الزبادي، وتقلب جيدا حتى يصبح القوام ناعم جدا. 
  • حيث أنه ثم نضعها في طبق مفرود على شكل دائري عميق من المنتصف قليلا. 
  • نضع زيت الزيتون وعصير الليمون في كوب ثم نقلبهم جيدا. 
  • ومن ثم نضع الفلفل والملح على الزيت والليمون، ونقلبهم جيدا ثم نضعهم في منتصف طبق الزبادي. 
  • يتم وضع البقدونس المفروم أو الزعتر على حسب الرغبة على وجه طبق الزبادي. 
  • يعتبر هذا الطبق السحري للقضاء على الدهون.  

كما أنه يعتبر من أهم فوائد الزبادي أنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C، وهي مفيدة جدا للعظام والأسنان ويحصل أيضا على فوائد كثيرة لصحة جسم الإنسان.  

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

izmir escort - mersin eskort